תרגילי כושר בבית: 10 רעיונות פשוטים ויעילים לאימון בכל רגע נתון
שגרת החיים שלנו עמוסה. חוסר זמן הוא משהו שכמעט כולנו חווים אותו ועם זאת רבים לא רוצים לוותר על האימון ובצדק. יש לנו רק גוף אחד ואנחנו צריכים לדאוג לו כשכושר גופני הוא בסיס לכך. החדשות הטובות בכל זה הוא שכדי להיכנס לעניינים אנחנו לא חייבים לנסוע רחוק כשישנם שלל תרגילי כושר שאפשר לעשות בבית. […]