בלוג

שרירי הבטן מחזיקים אותנו. הם הליבה של הגוף ושומרים על בריאות פלג הגוף העליון והתחתון. הם מסייעים ליציבות ומאפשרים תנועה בצורה חופשית ובטוחה. בנוסף

השנה החדשה נפתחת ופיט סטודיו גאה להכריז על שיתוף פעולה מרגש עם רשת המרכזים הקהילתיים – מגוונים ברמת השרון. לאורך השנים, ראינו את עצמנו

אימון קרוספיט תפס תאוצה בשנים האחרונות. אפשר לראות יותר מתאמנים מכל העולם וכמובן, גם אצלנו בארץ. מכוני הקרוספיט (המכונים ״בוקס״) נפתחים בערים ואפשר לראות

אימוני ליבה יכולים להיות החשובים ביותר לגוף. הם לא רק הופכים את הבטן למרשימה יותר אלא גם מחזקים את הגב ומשפיעים על הכאבים, היציבה

כולנו מבינות את חשיבות הכושר ועדיין, למי יש זמן לצאת מהבית? הימים עמוסים, העבודה מחייבת, הילדים צריכים את תשומת הלב וישנן כל כך הרבה

בין אם מדובר בקייטנות פסח או קייטנות הקיץ, ברור כי בחירת קייטנה לילדים היא משימה חשובה שיש להתייחס אליה ברצינות. כמובן, אין צורך להסתבך

פילאטיס הוא אימון פופולארי אשר המודעות אליו רק הולכת וגוברת (ובצדק). מדובר בשיטת אימון שמשלבת מספר עקרונות חשובים ובהם תנועה, גמישות, איזון והקשבה ליכולות

תוהים איך לבחור מכון כושר שמתאים לצרכים האישיים שלכם? ברור לכולנו שיש יתרונות רבים לכניסה לכושר וכי האימונים יכולים להשפיע על אורח החיים שלנו,

הגיע הזמן לחזק את הגוף בבטחה ובמקום שקרוב לבית. אימוני פילאטיס בהרצליה יכולים להיות הדרך הנכונה עבורנו לשיפור הכושר הגופני, להפחית את כאבי הגב,

חוגים לנוער יכולים להיות הרבה יותר מאשר אפשרות למלא את היומן. הם ממלאים תפקיד קריטי בהתפתחות החברתית, הביטחון העצמי ותחומי העניין. החוגים מהווים הזדמנות

הצורך בתנועה עולה היום בחשיבותו יותר מאי פעם. רבים מאיתנו מבלים את היום בישיבה ואין זה משנה אם אנחנו לומדים או עובדים. לכן, אנחנו

אימון משקל גוף הוא אימון יעיל מאד אשר במהות שלו משתמש בכוח של הגוף ובמשקל שלו כדי לספק את ההתנגדות הנדרשת להתקדמות. זוהי דרך

זה הזמן לגלות את כל היתרונות של אימוני פילאטיס מזרן. האימונים אשר משפרים את הכוח, הגמישות ואפילו מובילים לבהירות מנטלית וכל זאת באותו הזמן.

שגרת החיים שלנו עמוסה. חוסר זמן הוא משהו שכמעט כולנו חווים אותו ועם זאת רבים לא רוצים לוותר על האימון ובצדק. יש לנו רק