תוהים איך לבחור מכון כושר שמתאים לצרכים האישיים שלכם? ברור לכולנו שיש יתרונות רבים לכניסה לכושר וכי האימונים יכולים להשפיע על אורח החיים שלנו, על הבריאות הנפשית והפיזית. עתה השאלה היא מה המקום המתאים ביותר עבורנו להתחיל את המסע (או אולי דווקא להמשיך בו).

היום ישנם כל כך הרבה מכונים שכל אחד יכול להציע לנו הצעות שונות ולא תמיד אנחנו יודעים האם לשים את הדגש על המכשירים, המדריכים, המיקום או החוגים. האמת היא שאנחנו לא צריכים להתפשר בכלל אלא לחפש את המקום שיציע לנו את הטוב מכל העולמות ויעזור לנו להשיג את המטרות שלנו.

מכון כושר – המרכיבים שצריכים להיות בו

כשאנחנו חושבים להירשם לחדר כושר ברור שנרצה לבחור את האחד המתאים ביותר עבורנו. דבר אחד שחשוב לזכור הוא שאנחנו שונים זה מזה ולכן כל אחד מאיתנו יכול להסתכל על מרכיב שונה שחשוב לו. עם זאת, אפשר לחלק את המרכיבים העיקריים ולשאוף למצוא את המקום שיכול להציע את הטוב מכל אלה:

מכשירים

נקודה חשובה היא המכשירים שיש בחדר הכושר. שני דברים שעלינו לבחור הם כמות המכשירים והאיכות שלהם.

• כמות המכשירים: אנחנו רוצים שתהיה לנו אפשרות להשתמש במכשירים בלי לחכות יותר מדי. רובנו מגיעים לחדר הכושר לזמן מסוים ואנחנו לא רוצים לבלות בהמתנה לתור שלנו להשתמש במכשירים. לכן, בביקור במקום אנחנו יכולים לראות עד כמה הוא עמוס ולבחון שיש פרופורציה בין האפשרויות הקיימות לבין מספר המתאמנים.
• איכות המכשירים: הדבר מתבטא בסוג המכשירים שצריכים להיות מגוונים ולאפשר לנו לעבוד על תרגילים שונים ולפתח שרירים מגוונים. כמו כן הם צריכים להיות מתקדמים וחדישים ולהציע לנו אימונים ברמה שאנחנו רוצים להגיע אליה. אפשר למצוא היום מכשירים איכותיים מאד שהופכים את האימונים לבטוחים וברורים.

מדריכים

כל מי שחושב לבחור מכון כושר חייב לבחון את הצוות במקום. מאנשי הקבלה ועד המדריכים, חשוב מאד להגיע למקום שאפשר להתאמן בו בבטחה, בצורה יעילה ולקבל הנחייה אישית. לצד המדריכים שנמצאים במקום אפשר לבחור לעבוד עם מאמן אישי ורצוי שהמקום יוכל להבטיח זאת. כאשר המכון מציע מאמנים הוא יודע מה הרקע שלהם, הם מכירים את המכשירים והמקום וכן מביאים ניסיון.

חוגים

ישנן דרכים שונות להתאמן כאשר חלק מרגישים בנוח לעבוד מול מכשירים ועם תוכנית עבודה, יש כאלו שרוצים לעבוד עם מדריך 1:1 ויש כאלו שמתחברים לחוגים. החוגים פותחים עולם שלם של כושר כשכל אחד יכול למצוא את האחד המתאים ביותר עבורו או להצטרף למספר חוגים. ישנם יתרונות רבים לחוגים כולל עבודה על קבוצות שרירים שונות מול מדריך ובקבוצה שהרבה פעמים הופכת להיות הסיבה להגיע לחדר כושר.

מיקום

גם כשהמוטיבציה גבוהה מאד אנחנו יכולים למצוא את עצמנו מוותרים על האימון רק בשל העובדה שחדר הכושר לא נמצא באזור שלנו. הטוב ביותר הוא לבחור סטודיו כושר שנמצא באזור המגורים או באזור העבודה וכך להבטיח לעצמנו שנוכל להגיע אליו בדרך. גם אם מצאנו מכון מעולה עם חוגים מצוינים ומדריכים מנוסים אך הוא דורש מאיתנו נסיעה ארוכה או התפשרות על שעות הפעילות, לצערנו הוא כנראה לא יתאים לנו. למשל, מכון כושר בהרצליה מתאים לאלו שבסביבה ופחות יתאים לאלו שמתגוררים בנתניה ולא מגיעים בכלל לאזור.

שאלות ותשובות

כאן מצורפות שאלות נפוצות אשר עולות אצל רבים אשר תוהים איך לבחור סטודיו לכושר שמתאים לכניסה לכושר, להתקדמות ולהשגת המטרות האישיות.

ש: איך נדע שהמכון מתאים לנו?

ת: הדרך הטובה ביותר לדעת האם המכון מתאים לנו או לא היא לקבוע פגישה עם המקום ולהתרשם ממנו. בפגישה אפשר לשאול שאלות, להתרשם מהמתקנים, להסתכל על תוכנית החוגים ולעתים אפילו לדבר עם המדריכים (תלוי בעומס). זוהי דרך מצוינת להתרשם מהאווירה ולהבין האם זה המקום עבורנו להתקדם בו לעבר המטרות שלנו.

ש: האם מכון כושר יקר יהיה טוב יותר מאחרים?

ת: אין לכך תשובה אחת. חדר כושר צריך להתאים לצרכים שלנו, ליכולות הכלכליות ולמטרות שאנחנו מציבים לעצמנו. לפעמים למכון יקר יהיו מכשירים שאין באחרים אך הדבר לא הכרחי ולכן חשוב מאד להגיע למקום, להתרשם, לראות מה הוא מציע, אילו חוגים יש בו, לבחון את התקציב שלנו ובהתאם להחליט האם הוא מתאים לנו.

ש: מהם השיקולים הכי חשובים בבחירת חדר כושר?

ת: השיקולים העיקריים בבחירת חדר כושר יהיו מיקום, איכות הציוד, הניסיון של המדריכים וגיוון הפעילויות המוצעות. כל אחד מהשיקולים הללו יכול לקבוע האם המקום מתאים לנו או לא, האם נהנה מהתהליך או לא ורצוי להעדיף מקום שאנחנו מתחברים אליו כדי להישאר בו לאורך זמן רב.

ש: מה מציעים לנו בפיט סטודיו?

ת: פיט סטודיו, מכון כושר ברמת השרון, מציע מגוון רחב של מתקנים, מדריכים מצוינים ושפע של חוגים. זה המקום להיכנס בו לכושר כשכל אחד ואחת, בכל רמת כושר יכולים למצוא מענה מתאים. כאן אפשר למצוא גם חוגים לילדים וחוגים למבוגרים כך שכל שנותר הוא ליצור קשר ולבוא להתרשם מהמקום.