פילאטיס במרכז

זה הזמן לעבור שינוי. לעשות טרנספורמציה אמיתית לגוף וכל זאת בקהילה תוססת ואווירה נעימה. אימוני פילאטיס במרכז מציעים הרבה יותר מאשר אימוני כושר. הם מביאים גישה הוליסטית לשיפור היכולות הפיזיות, חיזוק השרירים, שיפור הגמישות ורבים יעידו שהם תורמים גם לרווחה הנפשית. הפילאטיס מביא גישה ייחודית לכושר שבמהלכה מדגישים את התנועות, מבצעים אותם בצורה מדויקת ועובדים על כל קבוצות השרירים בהתאם לרמה וליכולות האישיות.

מרכז הארץ הוא המקום בו נמצאים רוב האנשים וכאן אפשר למצוא את המקום המושלם לאימוני פילאטיס. סטודיו המביא הרבה יותר מאשר מרחב. מדובר על מקום מסודר שהמדריכים בו מנוסים מאד ויודעים לענות על שאלות וצרכים אישיים. לצד כל אלה, ישנה קהילה תומכת שכיף להתאמן איתה, להתקדם ולהגיע להישגים יוצאי דופן. 

היתרונות של אימוני פילאטיס במרכז

אימוני פילאטיס במרכז הם הרבה יותר מאשר עוד שגרה גופנית. מדובר על מערכת אימונים שלמה אשר מועילה לגוף ולנפש ושמתאימה למתחילים בתחום ומתקדמים. כל אחד ואחת, בכל רמת כושר, יכולים להצטרף לסטודיו ולהתחיל להרגיש כיצד התנועה תורמת להם. 

הגישה של הפילאטיס מאפשרת לבנות כוח, להגביר את מרחב התנועה ולשפר את היציבות וכל זאת בתרגילים שיכולים להתאים לכל רמת כושר. ברור כמובן שמתחילים בתחום יתחילו מתרגילים בסיסיים אך הם צפויים להתקדם במהירות. עבור אלו שעדיין מתלבטים האם ליצור קשר עם הסטודיו, הנה מספר יתרונות שכדאי להכיר:

• אימון שרירי ליבה – פילאטיס כולל אימוני כוח אשר עובדים על שרירי הליבה ובכך בטן, גב וירכיים. חיזוק הליבה משפר את היציבה, האיזון ואת הכוח הכללי.
• גמישות מוגברת – תרגולי פילאטיס תורמים מאד לגמישות בכך שהם מותחים ומאריכים את השרירים. הדבר עוזר לא רק לגמישות אלא גם למניעת פציעות.
• שיפור היציבה – חשוב לאנשים בכל הגילאים כאשר התרגום מסייע לתקן הרגלי יציבה לקויים שיכולים להיגרם מסיבות שונות כולל ישיבה מרובה ושגורמים לכאבי גב וסיבוכים אחרים.
• התאמה למתחילים – בסטודיו פילאטיס במרכז כל אחד יכול לבצע את האימון בהתאם לרמה האישית כאשר אלו מתאימים גם לאנשים אשר מתאוששים מפציעות או סובלים מכאבי מפרקים ושרירים.
• מיקוד נפשי – כחלק מתרגול הפילאטיס ישנה התייחסות לתחושות של הגוף, לנשימה ולסנכרון התנועות השונות, מה שיכול לשפר את המיקוד הנפשי והבהירות המנטלית.
• חיזוק אנרגיה – למרות שהפילאטיס לא בהכרח מרגיש כמו אימון קשה, הוא ממריץ, משפר את זרימת הדם ומשחרר אנדורפינים שמשפר את מצב הרוח ומעלה את רמות האנרגיה.
• ניהול משקל – בשילוב תזונה מאוזנת והתמדה באימונים סטודיו פילאטיס יכול לסייע בתהליך שמירה על המשקל והפחתת משקל וזאת תודות לשיפור טונוס השרירים ושריפת קלוריות באימונים.
• מודעות גוף מוגברת – אחד הדברים המתרחשים באימונים הוא מתן תשומת לב לחלקים שונים של הגוף. כאשר חלקים שונים פועלים בו זמנית הדבר משפר קואורדינציה ומוביל לתנועה יעילה.
• הפגת מתחים – כחלק בלתי נפרד מהאימון ישנו דגש על נשימה מודעת. האימונים יכולים להרגיש לא פעם ממש כמו סוג של מדיטציה כשהדבר עוזר להפחית מתח וחרדה.
• שיפור הכושר – בסטודיו פילאטיס מתבצעים אימונים מותאמים לרמת הכושר האישית כאשר מאימון לאימון אפשר להרגיש את הטרנספורמציה של הגוף.

מתלבטים? הנה למה כדאי להצטרף לסטודיו

ברור לכולנו שישנם יתרונות רבים לכושר אך חלקנו משוכנעים שאנחנו יכולים להתאמן גם בבית ולחסוך לעצמנו את הנסיעות והעלויות של הסטודיו. כדי לעשות סדר בדברים, מצורפת טבלת השוואה בין אימונים בבית לבין סטודיו פילאטיס:

FIT סטודיו – הבחירה הטבעית

FIT סטודיו מציע אימוני פילאטיס במרכז בסביבה תומכת ומקצועית. כאן תמצאו מאמנים מנוסים, סביבה תומכת ומקדמת ולוח זמנים גמיש. זה הזמן להיכנס לכושר, לעבור שינוי חיובי של הגוף ולהעניק את הטוב ביותר לעצמנו. זה הזמן ליצור קשר או להשאיר פרטים באתר ולהיכנס למסע כושר מרגש, מהנה ובסביבה מקדמ