סטודיו הרצליה

סטודיו הרצליה – כל מה שצריך לדעת

חדר הכושר עמוס וצפוף ואתם מעדיפים להתמקד באימונים בקבוצה קטנה? מערכת החוגים קוסמת לכם יותר ממכשירי חדר הכושר? סטודיו לכושר של Studio Fit מזמין אתכם לאימונים חווייתיים ומקצועיים בקבוצות קטנות, שיעזור לכם להשיג מקסימום סיפוק, הנאה וכמובן תוצאות! אז מהם ההבדלים בין סטודיו לחדר הכושר ואילו יתרונות מביאים איתם אימוני הבוטיק בסטודיו? כל המידע לפניכם: 

גברים במכון, נשים בסטודיו?

רבים מהמתאמנים משערים בטעות כי החיפוש אחר סטודיו הרצליה מאפיין בעיקר את ציבור המתאמנות, שמעוניינות בשיעורים במתכונת מצומצמת ובאווירה קבוצתית תומכת. וכך למעשה נשמרת מעין הפרדה בין גברים שמתאמנים יותר במכון הכושר, לעומת נשים שנמצאות בסטודיו.

אבל האם זהו באמת ההבדל בין סטודיו למכון כושר? ובכן, לא.

מדובר בשתי זירות כושר ואימונים שמציידות את המתאמנים במתקנים, שיעורים וטיפוח מיומנויות גופניות ובריאותיות, אך לכל אחת מהן יש מטרות מעט שונות:

אימונים מגוונים – אם עיקר המיקוד שלכם הוא במכשירים וורסטיליים, שמציעים עבודה במאמץ גבוה על כל שריר באופן נפרד ובאופן יחסית רפיטטיבי, חדר הכושר בהחלט יתאים לכם. אך כאשר מדובר בסגנונות אימון משתנים, בשילוב שבין אירובי ואנאירובי ואפילו באימונים קבוצתיים שמגדילים את מידת ההתמדה וההנאה, סטודיו לכושר יהיה הבחירה הנכונה יותר.

אווירה – שיעורי הסטודיו מוכוונים לעבודה בצמוד לקצב והמוזיקה. אלה יוצרים אווירה של מרץ ואנרגיה בהתאם לאופי ומהות השיעור ומאפשרים להיכנס יותר לאווירה. בתוספת ההווי החברתי והתקשורת עם המדריכים בסטודיו, ניתן להרוויח גם אינטראקציה, היכרות עם אנשים חדשים ומעין תחושת אחדות בהגעה להישגים. חדר הכושר לעומת זאת, מתאים יותר למתאמנים שצריכים את ה"לבד" שלהם – עם האוזניות, כמות החזרות שהם מעדיפים ורצף התרגילים שיקבעו לעצמם.

מיומנויות גופניות וספורטיביות – סטודיו הרצליה מתאים למי שמעוניין לשפר את הביצועים שלו מבחינת קואורדינציה, גמישות או שיווי משקל בכפוף להנחיה המקצועית, חדר הכושר לעומת זאת, יתאים למי שזקוקים לתוכנית פרטנית עם ליווי אישי במצבים כמו פציעה, גיל מבוגר או אפילו בקרב מתאמנים מקצועיים וספורטאים.

עלייה ברמת הקושי – בשל ההתקדמות הקבוצתית מאימון לאימון, הסטודיו הוא פוטנציאל לעלייה טובה ברמת הקושי הודות להתאמה דינמית מצד המדריך. ועם זאת, יש מתאמנים שעשויים לחוש שההתקדמות מהירה או איטית מידי בעבורם ולתעדף את חדר הכושר כזירה לניהול עצמי יעיל יותר. כאן המקום לציין כי גם כאשר מתאמן מרגיש שהאימון לא מאתגר מספיק או "קשוח" מידי בעבורו, מדריך הסטודיו יוכל לאזן את התחושות ולמנוע ממנו "לקרוע" את עצמו ולגרום לנזק או לדחוף אותו קדימה כשהוא נרתע ומוותר.

שעות הפעילות – אנשים שזקוקים למסגרת מסודרת ימצאו סטודיו לכושר יעיל במיוחד עבורם, הודות למערכת החוגים השבועית שמציגה מראש את השיעורים והשעות ולעתים גם מוגבלת בכמות המשתתפים וכרוכה בתפיסת מקום מראש. מנגד, אנשים עם סדר יום משתנה או שמעדיפים שלא להתחייב לימים ולשעות קבועים, יהנו מזמינות חדר הכושר לאורך רוב שעות היממה ויוכלו להגיע לאימון מתי שרק ירצו ללא תלות.

בשורה התחתונה, בעוד שחדר הכושר מתאים לאימונים חופשיים, עצמאיים, בקצב ובתנאים אישיים יותר, אימוני הסטודיו אידיאליים לאנשים שזקוקים למסגרת שתקדם אותם, תעשיר את סוג וסגנון האימונים ותספק להם מוטיבציה ואינטראקציה חברתית. 

אימוני בוטיק בקבוצה קטנה בפיט סטודיו הרצליה

עדיין לא בטוחים שאימוני הסטודיו בשבילכם? הנה כמה יתרונות שיעזרו לכם לקבל החלטה:

יותר מוטיבציה – מקסימום ביצועים

אימון קבוצתי בסטודיו ממקסם את המתאמנים שלו כך שרמת הקושי עולה בהדרגה. איך זה אפשרי? כתוצאה מדפוס אנושי פסיכולוגי, הקובע שאיש אינו רוצה להיחשב לחלש או חסר המוטיבציה בקבוצה. ולכן לכל החברים באותה הקבוצה אין מנוס מלגייס יותר כוחות ולהגביר קצב – מה שכמובן מביא לעקומת התקדמות יעילה בהרבה.

הערכה עצמית גבוהה

בתוך הסטודיו נוצר מפגש בין אנשים מרמת כושר משתנה, מה שמתבטא על הפרקט ביצר תחרותי או בתחושה עצמית נוחה ובטוחה יותר. מכיוון שזהו מרחב חיצוני לבית המנותק ממה שקורה ברחוב, אפשר להתייחס אליו כבועה שקטה וניטרלית שתתאים למפגשים חדשים, הצבת מטרות קבוצתיות ומכאן לתחושת שייכות גדולה יותר.

רמת בטיחות טובה

אימוני בוטיק מבוצעים בקבוצות קטנות בפיט סטודיו הרצליה, בהן המאמנים מיומנים יותר ויכולים להנחות ולתקן את המנחים והטכניקות של המתאמנים. כך לא רק שהאימון משיג את המטרות שנקבעו לו, אלא גם אפשר להימנע מפציעות מיותרות, לקבל חלופה לתרגילים מסוימים במקרה של מגבלה ולצמצם סיכונים לכאבים והתכווצויות שנובעים לא פעם מהעדר חימום, מתיחות והרפיה.

להזיע, ליהנות ולהשתפר: מחכים לכם בסטודיו!