fbpx
Asset

סטודיו פיט מציג

סטודיו הרצליה

סביבת האימון הנקייה והבטוחה בישראל.

ecta
pse

STAY FIT
FOR LIFE

ecta

FIT STUDIO סטודיו הרצליה לכושר

אם אתם מחפשים בית אינטימי לאימונים ממוקדים, מכון בוטיק בקבוצות קטנות ומקום לאימונים מגוונים באווירה אנרגטית ותוססת – פיט סטודיו הרצליה הוא המקום שלכם. מוזמנים להגיע להתרשמות מהסטודיו, לחייג אלינו לשאלות נוספות או פשוט להירשם ממש עכשיו באתר.

SURFSET

אימון דינמי המדמה גלישה על גלשן גלים המשתמש באלמנטים של יציבה, עבודה על שרירי הליבה, קואורדינציה ואינטרוולים. העבודה על הגלשן דורשת מאמץ שוטף, דבר המסייע לחיטוב ולשריפת קלוריות מוגברת. בין 500-900 קלוריות באימון.

SPECIAL תחנות

אימון תחנות ״ספיישל״, משתנה משבוע לשבוע, בשילוב רצועות ה-TRX

בטן, ישבן, ירכיים TRX

אימון TRX מצויין המתמקד בחיטוב האיזורים הבעייתים

yoga vinyasa

משמעות השם "יוגה" בסנסקריט היא איחוד, והכוונה היא שעל המתרגל להיות במודעות ובחיבור טהור להוויה. התרגול עובד על הפן הגופני והנשימתי לצד הפן הנפשי. ‎🕉בכל הנוגע לכושר גופני ורוגע, היוגה משחקת תפקיד משמעותי! על קצה המזלג - היא מחזקת את הגוף, מגבירה את הגמישות, תורמת לירידה במשקל, עוזרת להפחית לחץ ודכאון, מועילה לכאבי גב ובטן, בנוסף, מחקרים מצאו שהיא מפחיתה את הסיכון למחלות לב ומטפלת בסכרת ולחץ דם‎.

ASHTANGA FLOW - אשטנגה flow

התרגול המסורתי הפופולארי בעולם ובארץ. התרגול דינאמי ועוצמתי המבוסס על נשימה עמוקה ואסאנות (תנוחות) המחזקות ומגמישות את הגוף. באימון ישנה עבודת core מיוחדת המסייעת לשמירה על יציבה נכונה, וחיזוק שרירי הגוף, הליבה והגב.

Trampo fitness

שיעור עיצוב וחיזוק על טרמפולינה בשילוב משקולות וגומיות, מפחית את רמת השומן בגוף מעצב את הרגליים, הירכיים, הבטן, הזרועות והמותניים, מגביר את הגמישות ומחזק את סבולת השריר.

CORE Pilates

שיעור עיצוב גוף המתמקד בהארכת שרירים ושיפור טווחי התנועה באופן דינאמי וסטטי, תוך שימוש בטכניקות מגוונות ומתקדמות למתיחות. חיזוק בטווח המלא של השריר, תוך דגש על שרירי הליבה וזרימה תנועתית

HIIT

אימון אירובי דינאמי המפעיל את כל שרירי הגוף בעזרת רצועות, משפר את מצב הרוח ושורף שומנים. שריפת קלוריות מוגברת בטווח של 48 שעות לאחר האימון.

PUMP

שיטת אימון קבוצתי בליווי מוסיקה אנרגטית וסוחפת. אימון ה-PUMP מחטב את הגוף על ידי שימוש מיטבי במשקולות ובתרגילי משקולות שנבנו על ידי מומחי בריאות וכושר

Shape&Barre

אימון בעזרת הבר, למראה ארוך גמיש שרירי וחטוב, האימון בנוי מרצפים של תרגילי בר במספר חזרות גבוה, על מנת להגיע למקסימום תוצאה לכל קבוצת שרירים בגוף.

יוגילאטיס

אימון עיצוב המשלב אלמנטים מעולם היוגה והפילאטיס

FITBOX

אימון קיקבוקס משולב עם אלמנטים של כוח ועבודה על כל שרירי הגוף

BODY SHAPE

חיזוק ועיצוב כל שרירי הגוף באופו מאוזן כנגד התנגדות. עיצוב קלאסי עם נגיעה מודרנית תוך שילוב אביזרים כגון: גומיות, משקולות, מדרגות, כדורים, גלילים בודי בר לשיפור סיבולת, כח וגמישות

POWER

אימון דינאמי המתמקד בעבודה 360 על כל שרירי הגוף

TABATA

אימון אינטרוואלים המתבצע בסטים של 4 דקות, המורכבים מ-20 שניות של אינטרוואלים ו10 שניות של מנוחה. שריפת קלוריות מוגברת עד 72 שעות לאחר האימון

פילאטיס מכשירים

שיטת פילאטיס מכשירים מתמקדת בעיצוב הגוף, איזונו ושיפור היציבה. הפילאטיס מאריך שרירים, מחזק את הגוף ומחטב אותו עד לשריר החבוי והחלש ביותר, עוזר לפיתוח מרכז אנרגיה בגוף, מחבר בין הגוף לנפש וגורם להרגשה צעירה יותר. כמו כן, הוא מעניק למתאמן איזון שרירי, גמישות ומראה זקוף ואצילי. ספורטאים, רופאים ופיזיותרפיסטים מגדירים את השיטה כבעלת כוח ריפוי ושיטת תרגול גופני השומרת על תחזוקה נכונה ובריאה של הגוף.

פילאטיס קלאסי

פילאטיס קלאסי הוא מקבץ התרגילים המקוריים של ג'וזף פילאטיס, עבודה על רפרטואר שילוב של עבודת ליבה יציבה וחיזוק המייצבים.

GYM

אימון חיזוק וחיטוב באמצעות המכשור המתקדם שיש בתוך חדר האימונים האישיים בסטודיו- הרגשה של אימון אישי בקבוצה קטנה.

לתיאום שיעור היכרות ללא עלות מלאו את פרטיכם.

עם הרבה מרץ, לתת לכם את האימונים הטובים בעולם!
le

סטודיו בוטיק
בסטייל אחר

המעפילים 15, החרושת 18, הבנים 50 רמה"ש

סטודיו הרצליה – כל מה שצריך לדעת

חדר הכושר עמוס וצפוף ואתם מעדיפים להתמקד באימונים בקבוצה קטנה? מערכת החוגים קוסמת לכם יותר ממכשירי חדר הכושר? סטודיו לכושר של Studio Fit מזמין אתכם לאימונים חווייתיים ומקצועיים בקבוצות קטנות, שיעזור לכם להשיג מקסימום סיפוק, הנאה וכמובן תוצאות! אז מהם ההבדלים בין סטודיו לחדר הכושר ואילו יתרונות מביאים איתם אימוני הבוטיק בסטודיו? כל המידע לפניכם: 

גברים במכון, נשים בסטודיו?

רבים מהמתאמנים משערים בטעות כי החיפוש אחר סטודיו הרצליה מאפיין בעיקר את ציבור המתאמנות, שמעוניינות בשיעורים במתכונת מצומצמת ובאווירה קבוצתית תומכת. וכך למעשה נשמרת מעין הפרדה בין גברים שמתאמנים יותר במכון הכושר, לעומת נשים שנמצאות בסטודיו.

אבל האם זהו באמת ההבדל בין סטודיו למכון כושר? ובכן, לא.

מדובר בשתי זירות כושר ואימונים שמציידות את המתאמנים במתקנים, שיעורים וטיפוח מיומנויות גופניות ובריאותיות, אך לכל אחת מהן יש מטרות מעט שונות:

אימונים מגוונים אם עיקר המיקוד שלכם הוא במכשירים וורסטיליים, שמציעים עבודה במאמץ גבוה על כל שריר באופן נפרד ובאופן יחסית רפיטטיבי, חדר הכושר בהחלט יתאים לכם. אך כאשר מדובר בסגנונות אימון משתנים, בשילוב שבין אירובי ואנאירובי ואפילו באימונים קבוצתיים שמגדילים את מידת ההתמדה וההנאה, סטודיו לכושר יהיה הבחירה הנכונה יותר.

אווירה שיעורי הסטודיו מוכוונים לעבודה בצמוד לקצב והמוזיקה. אלה יוצרים אווירה של מרץ ואנרגיה בהתאם לאופי ומהות השיעור ומאפשרים להיכנס יותר לאווירה. בתוספת ההווי החברתי והתקשורת עם המדריכים בסטודיו, ניתן להרוויח גם אינטראקציה, היכרות עם אנשים חדשים ומעין תחושת אחדות בהגעה להישגים. חדר הכושר לעומת זאת, מתאים יותר למתאמנים שצריכים את ה"לבד" שלהם – עם האוזניות, כמות החזרות שהם מעדיפים ורצף התרגילים שיקבעו לעצמם.

מיומנויות גופניות וספורטיביות – סטודיו הרצליה מתאים למי שמעוניין לשפר את הביצועים שלו מבחינת קואורדינציה, גמישות או שיווי משקל בכפוף להנחיה המקצועית, חדר הכושר לעומת זאת, יתאים למי שזקוקים לתוכנית פרטנית עם ליווי אישי במצבים כמו פציעה, גיל מבוגר או אפילו בקרב מתאמנים מקצועיים וספורטאים.

עלייה ברמת הקושי בשל ההתקדמות הקבוצתית מאימון לאימון, הסטודיו הוא פוטנציאל לעלייה טובה ברמת הקושי הודות להתאמה דינמית מצד המדריך. ועם זאת, יש מתאמנים שעשויים לחוש שההתקדמות מהירה או איטית מידי בעבורם ולתעדף את חדר הכושר כזירה לניהול עצמי יעיל יותר. כאן המקום לציין כי גם כאשר מתאמן מרגיש שהאימון לא מאתגר מספיק או "קשוח" מידי בעבורו, מדריך הסטודיו יוכל לאזן את התחושות ולמנוע ממנו "לקרוע" את עצמו ולגרום לנזק או לדחוף אותו קדימה כשהוא נרתע ומוותר.

שעות הפעילות אנשים שזקוקים למסגרת מסודרת ימצאו סטודיו לכושר יעיל במיוחד עבורם, הודות למערכת החוגים השבועית שמציגה מראש את השיעורים והשעות ולעתים גם מוגבלת בכמות המשתתפים וכרוכה בתפיסת מקום מראש. מנגד, אנשים עם סדר יום משתנה או שמעדיפים שלא להתחייב לימים ולשעות קבועים, יהנו מזמינות חדר הכושר לאורך רוב שעות היממה ויוכלו להגיע לאימון מתי שרק ירצו ללא תלות.

בשורה התחתונה, בעוד שחדר הכושר מתאים לאימונים חופשיים, עצמאיים, בקצב ובתנאים אישיים יותר, אימוני הסטודיו אידיאליים לאנשים שזקוקים למסגרת שתקדם אותם, תעשיר את סוג וסגנון האימונים ותספק להם מוטיבציה ואינטראקציה חברתית. 

אימוני בוטיק בקבוצה קטנה בפיט סטודיו הרצליה

עדיין לא בטוחים שאימוני הסטודיו בשבילכם? הנה כמה יתרונות שיעזרו לכם לקבל החלטה:

יותר מוטיבציה – מקסימום ביצועים

אימון קבוצתי בסטודיו ממקסם את המתאמנים שלו כך שרמת הקושי עולה בהדרגה. איך זה אפשרי? כתוצאה מדפוס אנושי פסיכולוגי, הקובע שאיש אינו רוצה להיחשב לחלש או חסר המוטיבציה בקבוצה. ולכן לכל החברים באותה הקבוצה אין מנוס מלגייס יותר כוחות ולהגביר קצב – מה שכמובן מביא לעקומת התקדמות יעילה בהרבה.

הערכה עצמית גבוהה

בתוך הסטודיו נוצר מפגש בין אנשים מרמת כושר משתנה, מה שמתבטא על הפרקט ביצר תחרותי או בתחושה עצמית נוחה ובטוחה יותר. מכיוון שזהו מרחב חיצוני לבית המנותק ממה שקורה ברחוב, אפשר להתייחס אליו כבועה שקטה וניטרלית שתתאים למפגשים חדשים, הצבת מטרות קבוצתיות ומכאן לתחושת שייכות גדולה יותר.

רמת בטיחות טובה

אימוני בוטיק מבוצעים בקבוצות קטנות בפיט סטודיו הרצליה, בהן המאמנים מיומנים יותר ויכולים להנחות ולתקן את המנחים והטכניקות של המתאמנים. כך לא רק שהאימון משיג את המטרות שנקבעו לו, אלא גם אפשר להימנע מפציעות מיותרות, לקבל חלופה לתרגילים מסוימים במקרה של מגבלה ולצמצם סיכונים לכאבים והתכווצויות שנובעים לא פעם מהעדר חימום, מתיחות והרפיה.

להזיע, ליהנות ולהשתפר: מחכים לכם בסטודיו!

מחכה לכם הפתעה

Слой 1

השאירו פרטים

הטבת פריסייל

לוהטת

החלה מכירת הפריסייל לסניף מס׳ 4 של רשת סטודיו פיט ברמה״ש!
פריסייל שובר שוק!

מצטרפים עכשיו לסטודיו פיט רמה״ש-הרצליה ונהנים ממנוי/כרטיסיה הכוללים כניסה לכל הסניפים
במחירים אטרקטיביים!

לקבלת הטבת הפריסייל
השאירו פרטים:

לקבלת הטבת שיעור ניסיון ללא עלות
השאירו פרטים:

החלה מכירת הפריסייל לסניף מס׳ 4 של רשת סטודיו פיט ברמה״ש!

מצטרפים עכשיו לסטודיו פיט רמה״ש-הרצליה ונהנים ממנוי/כרטיסיה הכוללים כניסה לכל הסניפים

פריסייל שובר שוק!

במחירים אטרקטיביים!

הטבת פריסייל

לוהטת

לקבלת הטבת הפריסייל
השאירו פרטים:

לקבלת הטבת שיעור ניסיון ללא עלות
השאירו פרטים: