אימוני סטודיו ברמת השרון – מגוון שיעורי קבוצה
איזה אימון סטודיו מתאים לכם?
SURFSET
אימון דינמי על גלשן המדמה תנועת גלישה ומשלב שיווי משקל, עבודת ליבה, קואורדינציה ואינטרוולים. הקצב והתרגילים מותאמים למבנה השיעור.
SPECIAL תחנות
אימון תחנות מגוון שמשתנה מעת לעת ומשלב רצועות TRX ואביזרים נוספים. מתאים למי שאוהבים לעבור בין תרגילים ולעבוד על כמה מרכיבי כושר בשיעור אחד.
בטן, ישבן, ירכיים TRX
אימון באמצעות רצועות TRX בדגש על שרירי הליבה, פלג הגוף התחתון וחיזוק כללי. דרגת הקושי ניתנת להתאמה לפי היכולת והניסיון.
Yoga Vinyasa
תרגול ויניאסה המשלב תנועה ונשימה ברצף ועובד על גמישות, יציבות וחיזוק הדרגתי. הקצב והתרגילים משתנים בהתאם לאופי השיעור.
Trampo Fitness
אימון קצבי על טרמפולינה בשילוב משקולות וגומיות, בדגש על סבולת, קואורדינציה וחיזוק. מומלץ לבדוק עם הצוות התאמה לפני ההשתתפות.
Kangoo Jump
אימון אירובי לצלילי מוזיקה באמצעות נעלי Kangoo Jump, המשלב קפיצות, קואורדינציה ועבודת פלג גוף תחתון. אין צורך בניסיון קודם, וההשתתפות כפופה להתאמה ולזמינות הציוד.
CORE
שיעור תנועה וחיזוק בדגש על שרירי הליבה, טווחי תנועה וגמישות. העבודה משלבת תרגילים דינמיים וסטטיים בזרימה הדרגתית.
POWER
אימון כוח דינמי שעובד באופן רחב על קבוצות השרירים המרכזיות בגוף. מבנה השיעור והעצימות מותאמים לקבוצה.
PUMP
אימון כוח קבוצתי לצלילי מוזיקה, המשלב משקולות ותרגילים לקבוצות שרירים שונות. הדגש הוא על טכניקה, חיזוק ועבודה בקצב השיעור.
Barre
אימון בהשראת מחול ופילאטיס המשלב עבודה ליד הבר, רצפים קצרים וחזרות מבוקרות. השיעור מתמקד ביציבות, יציבה, קואורדינציה וחיזוק.
FITBOX
אימון בהשראת קיקבוקס המשלב תנועות אגרוף ובעיטה עם תרגילי כוח לכל הגוף. הקצב מותאם למבנה השיעור ולרמת הקבוצה.
Cycle Fit
אימון רכיבה בסטודיו המשלב קטעי ספינינג ותרגילים פונקציונליים. השיעור עובד על סבולת, קואורדינציה וחיזוק כללי.
BODY SHAPE
אימון התנגדות לחיזוק מאוזן של קבוצות השרירים, בעזרת גומיות, משקולות, מדרגות, כדורים ואביזרים נוספים. העבודה משלבת כוח, סבולת שריר וטווחי תנועה.
HIIT
אימון אינטרוולים דינמי המשלב עבודה אירובית ותרגילי כוח לכל הגוף. זמני העבודה והמנוחה נקבעים לפי מבנה השיעור והעצימות מותאמת לקבוצה.
TABATA
אימון אינטרוולים במחזורים קצרים של עבודה ומנוחה, לעיתים במבנה של 20 שניות עבודה ו־10 שניות מנוחה. העצימות והתרגילים מותאמים לשיעור.
פילאטיס מכשירים
מחפשים פילאטיס מכשירים? בעמוד הייעודי תוכלו להכיר את השיטה ואת האפשרויות הקיימות ב־FIT Studio. עברו לעמוד פילאטיס מכשירים לקבלת מידע ממוקד.
GYM
אימון כוח בקבוצה קטנה באמצעות המכשור שבחדר האימונים. השיעור משלב הנחיה קבוצתית עם עבודה מדורגת על תרגילי חיזוק.
בייבי פילאטיס
שיעור פילאטיס מזרן לאימהות בחופשת לידה, כאשר התינוק נמצא על משטח פעילות בסמוך. לפני ההצטרפות בודקים עם הצוות התאמה, זמינות והנחיות עדכניות.
